Test Genetico Sport Completo: Performance, Recupero e Prevenzione Infortuni
Test Sport Completo · 13 geni
Analisi genetica per performance, recupero, prevenzione infortuni e nutrizione sportiva. Kit salivare domiciliare, referto firmato da biologi molecolari.
- Laboratorio interno Allergoline (Cascina, PI) · ISO 9001:2015
- Referto firmato dalla Dott.ssa Milena Margarella · Ordine Biologi ToU_A1215
- Referto in 10-15 giorni · Spedizione e consulenza incluse
Biologa Molecolare · Direttore Scientifico Allergoline Biotech & Research
Ordine dei Biologi Toscana e Umbria n. ToU_A1215 · Verifica iscrizione
1. Cosa analizza il test: i 13 geni
Il pannello copre quattro aree rilevanti per l'atleta. Le indicazioni sono di contesto biologico, non prescrittive.
| Area | Geni | Cosa indica |
|---|---|---|
| Performance | ACTN3, MCT1 | Predisposizione a fibre muscolari rapide vs lente; trasporto del lattato e recupero post-sforzo |
| Prevenzione infortuni | COL1A1, COL5A1, MMP3 | Qualità del collagene tendineo e legamentoso; rimodellamento tissutale. Associati a rischio di lesioni dei tessuti molli in più studi |
| Recupero e infiammazione | SOD3, IL6, TNFA | Capacità antiossidante extracellulare; risposta infiammatoria post-esercizio |
| Nutrizione sportiva | MTHFR, VDR, LCT, DQ2/DQ8 | Metabolismo folati; recettore vitamina D; digestione lattosio; predisposizione celiachia |
2. Cosa NON predice il test (e perché è importante saperlo)
La letteratura scientifica è chiara sui limiti della genetica sportiva. La meta-analisi del 2025 su ACTN3 (42 studi, 41.054 individui) conclude che nessuno sport o ruolo sportivo è stato trovato per cui la variante C>T sia un marker prognostico affidabile per il successo agonistico [citation:7]. Questo non significa che il test sia inutile: significa che il suo valore è nella personalizzazione, non nella predizione.
⚠️ Cosa NON predice il Test Sport Completo
- Non predice il successo sportivo: nessun gene, da solo o in pannello, è un marker prognostico affidabile per la performance agonistica [citation:7].
- Non sostituisce test da sforzo o VO2max: la genetica mostra predisposizioni, i test fisiologici misurano lo stato attuale.
- Non prescrive allenamenti: la periodizzazione è compito del preparatore atletico, non del referto genetico.
- Non dice se diventare professionista: la performance dipende da allenamento, tecnica, alimentazione, recupero, fattori psicologici e ambiente .
- Non ha valore assoluto: una variante "sfavorevole" non impedisce risultati; una "favorevole" non li garantisce.
3. Perché scegliere il test completo (350€) e non il testivo base (220€)
Il catalogo DNA e Nutrizione include due prodotti sportivi. La differenza è nel numero di geni e nelle aree coperte.
| Test Sportivo (220€) | Test Sport Completo (350€) | |
|---|---|---|
| Geni analizzati | ACTN3, ACE [citation:2] | 13 geni (performance, infortuni, recupero, nutrizione) |
| Performance | Forza vs resistenza | Forza vs resistenza + trasporto lattato |
| Prevenzione infortuni | Non incluso | COL1A1, COL5A1, MMP3 |
| Recupero | Non incluso | SOD3, IL6, TNFA |
| Nutrizione sportiva | Non incluso | MTHFR, VDR, LCT, DQ2/DQ8 |
| Indicato per | Chi vuole un primo orientamento forza/resistenza | Chi vuole un quadro completo per allenamento, recupero e nutrizione |
4. Il referto: cosa ricevi
Il referto è un documento interpretato da biologi molecolari, pensato per essere condiviso con il preparatore atletico e il nutrizionista.
- Riepilogo genotipico: tabella riassuntiva dei 13 geni analizzati
- Interpretazione per area: performance, infortuni, recupero, nutrizione
- Indicazioni pratiche: suggerimenti di contesto (non prescrittivi) su allenamento, recupero e nutrizione
- Firma del biologo molecolare con numero Ordine
- Consulenza post-test inclusa per discutere i risultati
🩺 Quando rivolgersi al medico
Consulta un professionista sanitario prima di intraprendere percorsi basati su test genetici sportivi se:
- Hai sintomi di sovrallenamento persistente (calo performance, insonnia, irritabilità, frequenza cardiaca a riposo elevata).
- Hai infortuni ricorrenti o dolore tendineo cronico.
- Hai familiarità per patologie cardiache o morte improvvisa in giovane età: la valutazione cardiologica sportiva è prioritaria rispetto a qualsiasi test genetico.
- Sei un atleta minorenne: la valutazione pediatrica e la tutela psicologica sono indispensabili.
5. Domande frequenti
Il test può dire se sarò un campione?
No. La meta-analisi più ampia su ACTN3 (42 studi, oltre 41.000 individui) conclude che la variante C>T non è un marker prognostico affidabile per il successo sportivo [citation:7]. La genetica è uno dei molti fattori in gioco.
Qual è la differenza con il Test Sportivo da 220€?
Il Test Sportivo analizza solo ACTN3 e ACE (forza vs resistenza) [citation:2]. Il Test Sport Completo aggiunge prevenzione infortuni (COL1A1, COL5A1, MMP3), recupero (SOD3, IL6, TNFA) e nutrizione sportiva (MTHFR, VDR, LCT, DQ2/DQ8).
Quanto tempo serve per il referto?
Il referto è disponibile in 10-15 giorni dalla ricezione del campione. Include kit salivare, analisi in laboratorio ISO 9001, referto interpretato e consulenza.
Posso fare il test se sono già sotto un programma di allenamento?
Sì. Il test analizza il DNA, che non cambia con l'allenamento. I risultati possono integrare il programma esistente, ma non lo sostituiscono.
Riferimento principale: Godina E et al., J Physiol Anthropol, 2025 (PMID: 39953630) — meta-analisi su ACTN3 e predizione del successo sportivo [citation:7].
